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  • 55kg까지가자
  • 초보2018.01.07 00:52124 조회0 좋아요
Q.가끔 단 것이 당길 때
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
초콜렛이나 커피를 충동구매해서 고민이네요ㅜㅜ

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키 156.3 몸무게 50
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86->61까지 25키로 감량! 입사후 72까지 요요ㅜ
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댓글 (2)

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댓글리스트

다신
  • 미드사랑
  • 01.07 03:11
  • 단게 땡기는 이유는 탄수화물이 부족하거나 수면이 부족할때 생기는 현상입니다. 저는 단걸 안 좋아하는데도 다욧 시작하면 초코렛이 엄청나게 먹고싶더라구요. 그때 단걸 먹기보다는 고구마, 당근, 버섯, 브로콜리 같은 좋은 탄수화물을 드셔서 탄수화물 보충능 해줘보세요. 그리고 수면이 부족하다면 충분한 휴식도 취해보시구요. 충분한 세로토닌 생산을 위해 햇볕도 틈틈히 봐주시구요. 그럼 좋아지실 거에요.
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정석
  • 오래된삼겹살
  • 01.07 01:57
  • 단백질과자 드셔보셨나요? 시나몬토스트맛 단백질과자가있는데 칼로리도 낮고 단백질함량이높아요!
    거기다가 이 시나몬 토스트맛은
    달고 오독오독 씹히는게 정말 군것질하는 기분입니다ㅠ
    물론 이것도 과하게먹어선 안되겠지만 일반시중에 다이어트에 않좋은 간식들을 대체할만한 다이어트간식도 많으니 한번드셔보세요ㅎ
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