다이어트

Q.하루 몇칼로리 정도 섭취해야 적정한지 궁금합니다.

감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.

이 어플에서는 하루 2100칼로리를 섭취하면 충분하다고 하는데 맞는지 모르겠어요. ㅠㅠ
(제가 2달 동안 15kg을 빡세게 빼려고 합니다)

프사/닉네임 영역

이전 다음글

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

채택된 답변

공감 2

자연식으로!
01.13 05:27
2100은 많고 ...하루500 800정도가 체중감량이되더라고요.근데 사람마다 달르니.저같은경우는ㅠ활동량이 일체없어그렇고.활동량있음.1300정도?근데 제생각에 500~800정도 먹어야 효과있는것같아요.1200 1500정도는 뺀몸 유지정도고 그이상2000정도는 이키로내지 찌고 그뒤 유지하는것같아요
답글쓰기