다이어트

Suuum
입문2018.01.21 00:0455 조회0 좋아요

잘몰라서 매일 굶는다이어트해요ㅠ 도시락 한번 먹어보고싶습니다

이제막 다이어트시작한 고1입니다. 지금 건강이 좋지않아 다이어트를 하게됬는데 여태 재대로 해본적이없어서 식단도 짜지못하고 굶는 다이어트를 한지1주일이 되었습니다. 1주일이나 굶어서인지 고칼로리의 음식도 당기고 막 먹고싶은게많습니다. 하지만 여태까지의 노력이 요요로돌아올까봐걱정입니다. 도시락에 당첨되서 이쁘게 살빼고 건강해지고싶습니다.

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입문

여름밤톨맘
01.21 05:10
굶는건 잠깐 일시적으로 줄고 버틴다해도 평생 그렇게해서는 안돼요 큰일납니다 학생이시다면 아직 성장할 나이기에 삼시세끼 꼬박 먹되 밥 양을 반으로 하고 밥이외에 아무것도 먹지마세요 그러다보면 일단 어느정도 붓기는 빠져요 그런뒤 운동도 늘려가고 식단도 조금씩 타이틀하게 바꿔가면서 건강하게하세요
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