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  • 진이준이맘
  • 초보2018.01.21 23:22101 조회0 좋아요
  • 1
Q.식단
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
 아침: 양배추즙1개
밥1/2 계란후라이2개
액티비아 플레인1개

 점심: 찐고구마2개
아몬드브리즈1개
바나나1개

 간식: 단백할 시간(초코)
방울 토마토 10개

저녁: 빵1개
자기전 미백주스1잔

수시로 물2.21 꼭 먹기

운동은 유산소무산소 1시간 30분정도
할꺼예요~
제 식단을 이렇게 짤껀데 ᆢ괜찮나요?

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  • 진이준이맘
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댓글 (3)

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초보
  • 진이준이맘
  • 01.22 17:21
  • 네 감사합니다
    야채도 넣어서 먹어야겠어요
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지존
  • 디자인김
  • 01.22 00:02
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지존
  • hihihello
  • 01.21 23:51
  • 채소를 조금 추가하시는건 어떨까 싶네용!
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