다이어트

Q.식단조절없이 운동

감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.

식단조절없이 헬스로만 2주동안 2키로 빠졌는데 잘하고 있는걸까요..? 이대로 꾸준히하는게 나을까요 아님 식단조절을 세게해서 한번에 확빼고 근육만드는게 나을까요??

프사/닉네임 영역

이전 다음글

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

ggma
01.25 02:39
뭐든 꾸준히가 제일 중요하다고 하더라구요~ 잘하고 계세요! 그기세로 식단조절도 하면 시너지효과가 나서 일주일에 2키로도 빠질 겁니다 살 뺄때 근손실 없도록 유산소위주로 운동을 하되 근력운동도 꼭 해주시고 운동 끝난 직후 30분 이내로 탄수화물(바나나) 섭취 후 단백질(닭찌찌)를 드셔야 근육을 잃지않고 예쁜 몸 만드실 수 있을 거에요
답글쓰기

채택된 답변