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  • shcndt****
  • 초보2018.01.29 10:03129 조회0 좋아요
오늘부터 다이어트 하려고 해요
현재, 저의 상태입니다.
몸무게는 170/79 인데요.
5월까지 11kg 감량이 목표에요.
6년간 군생활하면서 얻은거 체중과 허리디스크내요.
앞으로 4개월동안 아침 고구마 / 점심 일반식 / 저녁 훈제란
으로 다이어트 할 생각이고, 절대 술은 먹지 말아야겠죠!!
모두들 화이팅 하세요!!

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  • shcndt****
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01월 29일 - 릐얼 정신 차려라
0 74 gyuqyu
다들 추운날이지만 다이어트 화이팅!
2 56 단백질은맛있어

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댓글 (2)

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초보
  • shcndt****
  • 01.31 10:48
  • 답장을 어떡해 남겨야 하는건지 모르겠어요ㅠ 골격근은 많은거 같은데 하나도 티가 안나요ㅠ
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입문
  • 48ㅡ46
  • 01.29 20:47
  • 골격근량..👍🏼
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