- 이르이르
- 초보2018.02.04 23:5130 조회0 좋아요
02월 04일 (음식 1024kcal, 운동 265kcal)
오늘은 아침에 바나나 한개,우유 반컵, 카카오닙스를 먹고 스타벅스에 갔다 가서 따뜻한 돌체라떼를 먹으면서 공부하다보니 배고픔도 못느꼈고 시간도 빨리 갔지만 집에 오자마자 허기가 몰려왔다...심지어 가족들이 날 위해서 음식을 남겨두어서 별 생각없이 먹었당....ㅋㅋ 뒤늦게 운동하며 하루 마무리..!!
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1024/ 1215
265/ 202
성공
(254)
아침식사 : 168kcal (16.41%)
| 바나나 | 102kcal |
| [서울우유] 저지방우유 | 40kcal |
| 카카오닙스 | 26kcal |
오전 간식 : 257kcal (25.10%)
| [스타벅스] 돌체 라떼 | 255kcal |
| 계피분말 | 2kcal |
저녁식사 : 599kcal (58.50%)
| 실큐아미노산 | 8kcal |
| 물미역 | 9kcal |
| [크라운] 참쌀 선과 | 25kcal |
| 미역국 | 3kcal |
| 호두 | 58kcal |
| 땅콩 | 56kcal |
| 돼지고기 수육 | 359kcal |
| 백김치 | 2kcal |
| [오뚜기]맛있는 오뚜기밥 | 72kcal |
| 누네띠네 초코 | 7kcal |
운동 : 265kcal
| 마일리사이러스 식스팩 만들기 | 150kcal |
| 티파니 허리운동 | 70kcal |
| 강하나 하체 스트레칭 | 45kcal |
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