- 30키로감량하기
- 정석2016.01.22 21:4240 조회0 좋아요
01월 22일 (음식 1245kcal, 운동 378kcal)
20151207 다이어리 일기상세
아침식사 : 172kcal (13.82%)
| 쇠고기죽 | 172kcal |
점심식사 : 331kcal (26.59%)
| [CJ] 햇반참치죽 | 170kcal |
| 불고기 | 161kcal |
저녁식사 : 473kcal (37.99%)
| 잡곡밥 | 312kcal |
| 불고기 | 161kcal |
간식 : 269kcal (21.61%)
| 후라이드치킨 | 269kcal |
운동 : 378kcal
| 훌라후프 | 252kcal |
| [종아리운동]제자리뛰기 | 16kcal |
| 책벅지 | 18kcal |
| L자 다리운동 | 60kcal |
| 하늘자전거 | 18kcal |
| 춤 | 14kcal |
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