- innerpeace
- 초보2018.02.07 17:4488 조회0 좋아요
Q.중도비만이면
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
살이 많이 찐 경우에는 운동 먼저 하지 말고 식단 조절 후, 어느정도 감량 후 운동을 하는게 좋다고 하는데 맞는걸까요?
과체중 상태에서 운동을 먼저 시작하면 관절에 무리가 가기도 하고, 운동의 강도가 점점 세져야 된다고 어느정도 감량하고 정체기 올 때 운동하는게 좋다고 해서요
답변 부탁드려요^^
과체중 상태에서 운동을 먼저 시작하면 관절에 무리가 가기도 하고, 운동의 강도가 점점 세져야 된다고 어느정도 감량하고 정체기 올 때 운동하는게 좋다고 해서요
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