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-구름바라기-
초보2018.02.09 11:0657 조회0 좋아요

Q.몸통만 커서 고민 ㅜ 효과적인 운동추천좀해주세요ㅜ

작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.

제가 수년간의 고시생?아닌 고시생으로 지내서 20키로 이상이 쪘습니당...근데 팔다리는 별로 안쪘는데 몸통이 엄청 커졌어요....그래서 몸통에 옷을 맞춰입으면 팔다리가 너무 헐렁거려서 옷입을 맛이 안납니다 ㅜ 몸통 앞뒤?폭을 줄여주는 효과적인 운동이 머가있을까요 ㅜ 옷입을때마다 스트레스예요 ㅜ도와주세요 ㅜ

-구름바라기-
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오드아이냥
02.09 21:09
어느 한 부분만 빼는 운동은 없지만 유산소+복근운동과 코어근육을 단련시키는 운동이 좋을 것 같아요!특히 플랭크 강추합니다.
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