- 살빼돼지양ㅇ
- 초보2018.02.14 17:5448 조회0 좋아요
02월 13일 (음식 1180kcal, 운동 250kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1180/ 1266
250/ 211
성공
(125)
아침식사 : 140kcal (11.86%)
| [다논] 액티비아 플레인요거트 | 65kcal |
| [아침란] 찐계란 | 75kcal |
점심식사 : 525kcal (44.49%)
| 귀리밥 | 142kcal |
| 돼지고기김치찌개 | 64kcal |
| 메추리알장조림 | 44kcal |
| 소세지야채볶음 | 101kcal |
| 돼지고기두루치기 | 174kcal |
오후 간식 : 365kcal (30.93%)
| [다논] 액티비아 플레인요거트 | 65kcal |
| 호두과자 | 300kcal |
저녁식사 : 150kcal (12.71%)
| 호두과자 | 150kcal |
운동 : 250kcal
| 시저스 킥 | 20kcal |
| 스쿼트 | 39kcal |
| 점핑잭 | 100kcal |
| 플랭크 | 23kcal |
| 플랭크 | 23kcal |
| 강하나 하체 스트레칭 | 45kcal |
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