다이어트

Q.근력운동을

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전 몸치라 막 마일리사이러스 근력운동 같은것도 힘든걸 떠나서 자세가 너무 어려워요 ㅠㅠ 그래서 못하겠는데 쉬운 근력운동 없나요?
그리고 거의 20kg 뺏다가 요요온사람인데 유산소로 지방을 좀 빼놓고 근력도 추가로 해야할까요?

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볼상통통사춘기
02.18 21:43
쉬운근력운동으로 플랜크 추천 그릴게요!! 이거는 무슨 동작할 필요없이 버티기만 하면 되는거라서 쉽게 하실 수 있어요!! 운동방법은 검색하시면 다 나옵니다..!!
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