다이어트

2/19 저녁식단

다이어트 다시시작
나물무침 밑간 거의 없게(간장조금+마늘)
귀리+검정현미 밥
양배추찜
갈비한조각
멸치

ㅡㅡㅡㅡ 나물 및 멸치 1/3 정도만 섭취하고 냉장보관
오늘ㅈㅓ녁은 좀 더 적게 단백질 식단으로 도전!

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