- 헬리아
- 정석2018.02.22 04:18303 조회0 좋아요
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다신10기 신청합니다.
1년전부터 시작한 다이어트...
규칙적인 운동을 하면서 2017년에 8키로 감량을 하게되었습니다.
그런데..체지방 뿐만 아니라 근육량이 줄어들더라구요..
열심히 근력운동을 하지만..근육량 늘리는 것이 어렵네요.
게다가 3개월동안 체중변화도 없네요..
다신 10기에 하게되면 체지방 감량뿐만아니라 근육량 증가를 목표로 열심히도전하고 싶습니다.
규칙적인 운동을 하면서 2017년에 8키로 감량을 하게되었습니다.
그런데..체지방 뿐만 아니라 근육량이 줄어들더라구요..
열심히 근력운동을 하지만..근육량 늘리는 것이 어렵네요.
게다가 3개월동안 체중변화도 없네요..
다신 10기에 하게되면 체지방 감량뿐만아니라 근육량 증가를 목표로 열심히도전하고 싶습니다.
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