- 장쨀리
- 초보2018.02.23 10:43165 조회0 좋아요
Q.피티 시작한지 한달 3키로 감량ㅜㅜ
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
74키로에 시작해서 현재 71키로예요
결과적으로 보면 3키로'씩이나'빠진건데
아침공복 유산소 1시간
퇴근 후 근력1시간 유산소 1시간 이렇게 하루 세시간 일주일에5~6일 하고
칼로리도 하루 800칼로리 안되게 먹으려 노력하고있는데
체중이 그만큼 감량되지않으니 너무 우울해요
ㅠㅠ
결과적으로 보면 3키로'씩이나'빠진건데
아침공복 유산소 1시간
퇴근 후 근력1시간 유산소 1시간 이렇게 하루 세시간 일주일에5~6일 하고
칼로리도 하루 800칼로리 안되게 먹으려 노력하고있는데
체중이 그만큼 감량되지않으니 너무 우울해요
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