- 웃음꽃쩡어리^^
- 다신2018.02.24 21:5043 조회0 좋아요
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02월 24일 (음식 1636kcal, 운동 1403kcal)
한라산 영실^^ 근데 미끄러워서 입구까지만ㅎ 대신 1100고지 갔다옴^^ 몸무게는...ㅜㅜ 담주 다신 도전 시작함 열심히 빼야징~♡
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1636/ 1526
1403/ 254
성공
(1039)
점심식사 : 1,345kcal (82.21%)
| 돼지갈비 | 416kcal |
| 쌀밥 | 310kcal |
| 된장찌개 | 176kcal |
| 비빔냉면 | 223kcal |
| 꽃게장 | 81kcal |
| 찐감자 | 110kcal |
| 단호박찜 | 29kcal |
오후 간식 : 145kcal (8.86%)
| [매일] 카페라떼 | 145kcal |
저녁식사 : 146kcal (8.92%)
| 구운계란 | 146kcal |
운동 : 1,403kcal
| 힙업 브릿지 | 40kcal |
| 레그레이즈 | 47kcal |
| 팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (세트) | 30kcal |
| 플랭크 | 134kcal |
| 스쿼트 | 321kcal |
| 스트레칭 | 16kcal |
| 국민체조 | 9kcal |
| 런지 | 29kcal |
| 만보걷기 | 777kcal |
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