- KARAH
- 다신2016.01.23 21:3929 조회0 좋아요
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01월 23일 (음식 1219kcal, 운동 492kcal)
20151207 다이어리 일기상세
아침식사 : 59kcal (4.84%)
| [남양]맛있는 두유 GT 담백한맛 1/2 칼로리 | 59kcal |
점심식사 : 387kcal (31.75%)
| 잡곡밥 | 215kcal |
| 잔멸치볶음 | 17kcal |
| 우엉조림 | 35kcal |
| 계란후라이 | 120kcal |
저녁식사 : 339kcal (27.81%)
| 닭가슴살 | 109kcal |
| 양배추 | 10kcal |
| 병아리콩 | 50kcal |
| [대림선] 실곤약 | 30kcal |
| [오뚜기] 옥수수스프 | 60kcal |
| 잡곡밥 | 40kcal |
| 진미 오징어채(일미무침) | 40kcal |
간식 : 434kcal (35.60%)
| 더 건강한 견과 | 104kcal |
| [한국마즈] 미니스믹스-스니커즈 | 165kcal |
| [한국마즈] 미니스믹스-스니커즈 | 165kcal |
운동 : 492kcal
| 러닝머신 걷기 | 336kcal |
| 보통 걷기 | 156kcal |
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