다이어트

Q.다들 간식 대체로 뭐드시나요!

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궁금합니다ㅠㅠㅠㅠㅠ 간식쟁이인데 다이어트때 간식이 땡기면 무작정 참으면 폭식할 것 같아서요ㅠㅠㅜ흑

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huknada
02.28 17:10
생김이요ㅋㅋ 김에는 단백질도 있고 여러가지 영양소와 미네랄이 다양하게 들어 있어요. 그 외 딸기나 방울토마토를 먹고 있고요. 정말정말 단게 먹고 싶을땐 초콜릿 1조각, 마카롱 한입, 아이스크림 한입 이렇게 먹어요. 다이어트 3달 하면서 식습관 고쳐서 평생 습관으로 만드는 중인데 안먹다가 이렇게 한입씩 먹으니 당이 확 들어오는 느낌이 들어요. 단맛이 엄청 강하게 느껴지더라고요.
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비눙물
02.28 15:24
저도...밥보다 디저트 많이먹어서ㅠㅠ간식쟁이 동료이세요ㅠㅠ저는 되도록 칼로리가 적은 제품을먹고 차라리 밥을안먹고 간식을 먹습니다.별로 좋은 방법은아니지만 전 한달동안 그렇게 했습니다.운동 빡시게하고 물2L먹고 물먹으면 그닥 배고프지도 않답니닿
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