- ohee924
- 정석2018.03.01 17:5737 조회1 좋아요
03월 01일 (음식 986kcal, 운동 330kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
986/ 1440
330/ 240
성공
(544)
아침식사 : 250kcal (25.35%)
| 사과 | 65kcal |
| 닭가슴살 | 109kcal |
| 땅콩조림 | 40kcal |
| 깻잎장아찌 | 36kcal |
오전 간식 : 35kcal (3.55%)
| 아몬드 | 35kcal |
점심식사 : 417kcal (42.29%)
| 닭가슴살 | 54kcal |
| [오뚜기] 3분쇠고기카레 | 175kcal |
| [하이즈] 절당미랑 | 159kcal |
| 양배추 | 12kcal |
| 당근 | 17kcal |
오후 간식 : 65kcal (6.59%)
| 브라질너트 말린것 | 65kcal |
저녁식사 : 215kcal (21.81%)
| 두부 | 96kcal |
| 단호박 | 70kcal |
| 토마토 (중간크기) | 26kcal |
| 데친 브로콜리 | 23kcal |
야식 : 4kcal (0.41%)
| 아메리카노 | 4kcal |
운동 : 330kcal
| 스쿼트 | 44kcal |
| 마운틴클라이머 | 25kcal |
| 우드찹 | 13kcal |
| 보통 걷기 | 188kcal |
| 플랭크 | 60kcal |
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