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  • 양산운동광
  • 정석2014.10.01 23:09114 조회0 좋아요
72일째 오늘의 일기
오늘 날씨가 선선하니운동하기아주좋다! 오늘은 다리운동

몸풀기 및 스트레칭
무산소 40분
스쿼트 15회 5셋
와이드스쿼트 15회 5셋
사이드 레그레이즈 15회 5셋
런지 15회 5셋
유산소 빨리걷기 100분
마무리 L자다리 15분

오늘의 일기 끗!

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오늘부터 다이어터!!
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보람찬하루^^
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