- 헐랭이송산
- 초보2018.03.12 20:3731 조회0 좋아요
03월 12일 (음식 1343kcal, 운동 526kcal)
오늘은 필라테스 아침 저녁으로 두번 갔는데
학원에서는 하루에 두번 하는건 안된다고해서
낼주터는 다시 홈트레이닝 해야겠다....
학원에서는 하루에 두번 하는건 안된다고해서
낼주터는 다시 홈트레이닝 해야겠다....
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1343/ 1891
526/ 315
성공
(759)
아침식사 : 420kcal (31.27%)
| 해독주스 디톡스주스 | 38kcal |
| [오쿡] 더슬림한 닭가슴살 큐브 | 98kcal |
| 방울토마토 | 8kcal |
| [이롬] 황성주우리땅17곡두유 | 110kcal |
| 삶은 밤고구마 | 166kcal |
점심식사 : 465kcal (34.62%)
| 현미밥 | 152kcal |
| 표고버섯볶음 | 79kcal |
| 두부계란탕 | 136kcal |
| 김치참치볶음 | 98kcal |
오후 간식 : 135kcal (10.05%)
| 바나나 | 135kcal |
저녁식사 : 323kcal (24.05%)
| 미백주스 | 133kcal |
| 사과 | 65kcal |
| 방울토마토 | 21kcal |
| 삶은 밤고구마 | 104kcal |
운동 : 526kcal
| 마운틴클라이머 | 5kcal |
| 와이드 스쿼트 | 17kcal |
| 레그레이즈 | 4kcal |
| 필라테스 | 250kcal |
| 필라테스 | 250kcal |
1
63
