- 토토로냥
- 초보2018.03.12 21:2144 조회0 좋아요
03월 12일 (음식 1163kcal, 운동 1441kcal)
보정속옷을 입으니 금방 배부르고 배고프단 생각이 안들어 좋다 근데 숨쉬기가 힘들어서 내일은 입을지 말지 고민좀 해봐야할듯
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1163/ 800
1441/ 518
성공
(560)
아침식사 : 464kcal (39.90%)
| 군고구마 | 198kcal |
| 삶은 계란 | 77kcal |
| 바나나 | 93kcal |
| 양상추샐러드 | 96kcal |
점심식사 : 266kcal (22.87%)
| 군고구마 | 186kcal |
| [매일] 매일좋은저지방우유 | 80kcal |
오후 간식 : 170kcal (14.62%)
| 삶은 계란 | 77kcal |
| 바나나 | 93kcal |
저녁식사 : 263kcal (22.61%)
| 군고구마 | 186kcal |
| 삶은 계란 | 77kcal |
운동 : 1,441kcal
| 등산 하이킹 | 480kcal |
| 보통 걷기 | 125kcal |
| 줌바댄스 | 751kcal |
| 플랭크 | 23kcal |
| 스쿼트 | 26kcal |
| 와이드 스쿼트 | 26kcal |
| 니 푸쉬업 | 4kcal |
| 크런치 | 6kcal |
0
69
