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  • 먹어봤던그맛!!
  • 다신2018.03.14 13:25237 조회1 좋아요
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[다신 10기 필수 미션] 17일차완료

회사 ㅡ직원휴게실에서 미션 완료
점핑 스쿼트는 화장실에서 완료
점심ㅡ등산🌲🌳30분 모래주머니 착용 살살걷었지용 ㅡ낼은 달려야징
1키로2키로
올릴거에요 ㅎㅎ
한주반 열운해서
00:24

아침ㅡ바나나+브리드
점심ㅡ샐러드+닭가슴살
저녁ㅡ오징어+단호박+고구마
홈트 빡세게
헬스장 30분 로잉+유산소

날씨짱짱~~^^♥
폴리티 입었다능 ㅠ


#DASIN#아침

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10 112 날씬해져이뻐지기

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댓글 (8)

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댓글리스트

다신
  • 먹어봤던그맛!!
  • 03.15 18:00
  • 웃음꽃쩡어리^^ 끝까지 목표 무게 잡고 꼭 성공하시길
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다신
  • 먹어봤던그맛!!
  • 03.15 18:00
  • 찬희주하맘스마일리러블리 두분의 항상 기분좋은댓글
    힘이납니다 두분글두 꼭 읽게 되네요 ㅋㅋ
    힘내세요
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다신
  • 웃음꽃쩡어리^^
  • 03.15 07:03
  • 오늘도 식단, 운동 짱이셔요^^ 모래주머니까지~~~멋지세요~♡ 날씨가 오늘도 좋았으면~~~! 홧팅입니다~♡
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지존
  • 스마일리러블리
  • 03.15 01:59
  • 맞아요~~~ 날씨 넘 좋았죠 ㅎㅎ
    근데 야외운동하긴 약간 더운 날씨아니였나요 ㅠㅠ 대단하셔요 모래주머니까지 달구 ㅠㅠ 응원합니다❤️
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다신
  • 나는나!!!
  • 03.15 00:10
  • 오늘 식단도 장난 아니시고
    운동도 엄청나세요~~수고하셨어요~~^^
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다신
  • 날씬해져이뻐지기
  • 03.14 23:14
  • 먹어봤던그맛!! 주변에 아스팔트 아닌곳이 없어요ㅠ 아숩당...
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다신
  • 먹어봤던그맛!!
  • 03.14 15:39
  • 날씬해져이뻐지기 그럼요
    더 헉헉 거립니다요
    힘들죠
    오래 걷기 할때 효과적이고염
    아스팔트 걷으시면
    추천안해요

    무릎안좋거나 하시면 좀 무리하믄 안좋을듯 ^^♥
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다신
  • 날씬해져이뻐지기
  • 03.14 15:28
  • 모래주머니하면 효과있어요?
    저두 한번 해볼까요? ㅠ
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