오늘 아침에 비가 부슬부슬 내리는 소리에...
진짜 공복 걷기하러 나가기 너무 귀찮더라구요 ㅠㅠ
그래도... 감량의 목표를 다시 떠올리며 ㅎ
우산들고 나갔다 왔어요!!

어제 스쿼트 여파로 인해... 허벅지와 둔근이
너무. 매우. 많이 아팠지만... 1시간 걷다보니 통증이 조금 풀린기분이였어요~ ㅎㅎ

하지만 집에와서 폼롤러 하는 순간... 풀리긴 개뿔..!!
너무너무 아파요 ㅠㅠ

적당히 폼롤러 하고선 아침을 먹었습니다~
오늘따라 식욕이 매우 없네요.. ㅎㅎ
아침은 바나나!!


바나나 먹고 집 이리저리 치우고 설거지하고 그러다 보니...
점심시간인데 근육통은 엄청나고, 식욕은 없고..
그래도 굶을수는 없어서 구운계란 2알!!


일상생활에서 많이 움직이는 습관을 드리려고 움직이다가...
몸도 아프고 ㅠ 졸려서 ㅎㅎ
낮잠 한숨 ㅎㅎㅎ
그리고 저녁 닭가슴살 샐러드 먹고 운동했습니다!!


운동 후 폭풍인 근육통이 엄청난데...
이 아픔을 즐기면서 운동하도록 노력해야겠오요!!!