- DIETER*GIRI*
- 정석2018.03.22 00:1187 조회0 좋아요
✏️__2018.03.21__✏️
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
853/ 800
705/ 212
성공
(440)
아침식사 : 196kcal (22.98%)
AM7:30
| 단호박 | 35kcal |
| [서울우유] 나 100% 저지방우유 | 60kcal |
| 케일 | 8kcal |
| 바나나 | 93kcal |
점심식사 : 300kcal (35.17%)
PM 12:30
로스트치킨샐러드 + 크랜베리단호박샐러드
| [피코크] 크랜베리 단호박샐러드 | 215kcal |
| [파리바게뜨] 단백질 듬뿍 로스트 치킨샐러드 미니 | 85kcal |
저녁식사 : 353kcal (41.38%)
PM7:00
| 곱창볶음 | 353kcal |
야식 : 4kcal (0.47%)
+케이크 1/2 조각
| 아메리카노 | 4kcal |
운동 : 705kcal
7일 7분 복근운동 1일차
티파니 허리운동 1일차
| 싸이클 실내자전거 | 450kcal |
| 티파니 허리운동 | 210kcal |
| 강하나 하체 스트레칭 | 45kcal |
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