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  • 해충이
  • 입문2018.03.27 01:22151 조회0 좋아요
Q.운동량
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
밤에 윗몸일으키기 50개랑 플랭크1분정도 하는데 어느정도더해야되나요

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하체부종
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체지방을 좀 덜어내고 웨이트를 하려 하는데 수영 어떤가요?
5 246 boriunnie

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댓글 (2)

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다신
  • 아이궁
  • 03.27 14:30
  • 정해진 량은 없습니다 실력에따라 힘들다 할때까지 하시고 점점 늘려보세요
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입문
  • 해충이
  • 03.27 17:48
  • 감사합니다♥
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