다이어트

쩡이꽁주
다신2018.03.27 07:12116 조회0 좋아요

Q.저녁만 돼면 미치게 빵과자가 땡겨요

감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.

낮에는 잘 참다가 저녁만 돼면 미치게 먹고 싶어요
이걸 못넘기고 석달동안7키로 쪘어요
먹고 후회하고 이렇게 반복된 일상이 돼다보니
사람 만나기가 꺼려지고 집에만 있고 먹고 후회가 일상이네요
진짜로 이번이 마지막이다 마지막이다
그러면서도 의지박약인 나
다이어트 고수님들 조언 부탁드려요

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뚠뚠@
03.27 09:02
아침 점심을 너무 빈약하게 드시는지 확인해보세요 저두 야식파엿는데 아침,점심 식단바꾸고 물론 저녁도 먹구요 늦게자는편이라 7~9시 사이에 먹어요 첨에 1주일정도 야식먹고싶어서 잠도못자고 참는게 어려웟는데 1주일 지나가면서부터 많이좋아졋어요 지금 한달보름차정도고 야식완전끊엇어요 의지약해서 못끊을줄알앗는데 되더라구요 님도 얼마든지 하실수잇어요 힘내세요
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