다이어트

Q.밤낮이바꼈어요..ㅜㅜ

감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.

항상 아침 9~10시에 잠들고 오후 5~6시쯤 기상해요..ㅜㅜ 밤낮 바뀌어도 다이어트하는데 지장이 없나요??

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뚠뚠@
03.28 14:37
개인사정때문에 밤낮을 바꿔생활하시는게 아니시라면 아침기상 저녁취침 추천해요 저두 부엉이생활 많이하다가 다이어트시작하면서 바꿧는데 몸컨디션부터 다르더라구요 바꿀상황이 아니시라면 기상시간부터 4-5시간마다 끼니챙겨주시고 최소 잠들기전 4시간안에 식사끝내시구용
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