- zumdiet
- 초보2016.01.24 22:4440 조회0 좋아요
01월 24일 (음식 980kcal, 운동 326kcal)
20151207 다이어리 일기상세
아침식사 : 349kcal (35.61%)
| 현미밥 | 114kcal |
| 오뎅볶음 | 94kcal |
| 호박볶음 | 48kcal |
| 된장찌개 | 38kcal |
| 제육볶음 | 55kcal |
점심식사 : 87kcal (8.88%)
| [본죽] 삼계죽 | 77kcal |
| 배추김치 | 10kcal |
저녁식사 : 246kcal (25.10%)
| 티동이 | 150kcal |
| 찐고구마 | 96kcal |
간식 : 298kcal (30.41%)
| 귤 | 78kcal |
| [롯데제과] 빠다코코낫PB | 210kcal |
| [맥도날드] 프리미엄로스트원두커피Tall | 10kcal |
운동 : 326kcal
| 펭귄팔뚝운동 | 20kcal |
| 펭귄팔뚝운동 | 20kcal |
| 책벅지20 | 72kcal |
| 책벅지20 | 72kcal |
| 박봄다리운동 | 80kcal |
| 스텐딩킥백 | 20kcal |
| 조깅 달리기 | 42kcal |
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