- 호이쨔!
- 초보2018.04.01 21:5336 조회0 좋아요
04월 01일 (음식 419kcal, 운동 421kcal)
몸에 알베긴다ㅠㅠ운동을 조금 바꿔봐야겠다
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
419/ 1306
421/ 218
성공
(1090)
아침식사 : 87kcal (20.76%)
| 상추 | 4kcal |
| 양상추 | 8kcal |
| 사과 | 41kcal |
| 닭가슴살 | 29kcal |
| [샘표] 폰타나무지방그린키위샐러드드레싱 | 5kcal |
점심식사 : 152kcal (36.28%)
| 바나나 | 63kcal |
| 삶은 계란 | 89kcal |
오후 간식 : 31kcal (7.40%)
| 귀리 | 31kcal |
저녁식사 : 149kcal (35.56%)
| [빙그레] 굿모닝 저지방 우유 | 49kcal |
| 사과 | 69kcal |
| 귀리 | 31kcal |
야식 : 0kcal (%)
| 아메리카노 | 0kcal |
운동 : 421kcal
| 박봄다리운동 | 24kcal |
| 슬로우버피 | 90kcal |
| 힙업 브릿지 | 8kcal |
| 레그레이즈 | 9kcal |
| 플랭크 | 10kcal |
| 보통 걷기 | 24kcal |
| 스쿼트 | 17kcal |
| 런지 | 11kcal |
| 슬로우버피 | 90kcal |
| 힙업 브릿지 | 8kcal |
| 레그레이즈 | 9kcal |
| 박봄다리운동 | 32kcal |
| 플랭크 | 13kcal |
| 스쿼트 | 17kcal |
| 런지 | 5kcal |
| 박봄다리운동 | 24kcal |
| 레그레이즈 | 9kcal |
| 힙업 브릿지 | 8kcal |
| 플랭크 | 13kcal |
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