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  • 웁스디리러겐
  • 초보2018.04.02 07:35128 조회0 좋아요
Q.허벅지 바깥 살 빼는데 효과있는 운동은 뭐가 있을까요ㅠㅠ?
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
안쪽도 안쪽인데 바깥살이 너무 스트레스라 ㅠㅠ

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초보
  • 문혜영짱
  • 04.02 11:19
  • 특정 부위 운동을 한다고 특정 부분 안빠져요 전체적으로 조금ㅁ식조금씩 빠집니다! 근력운동을 주로 하되 근력운동 후 유산소운동 강도는 힘들게햐서 40분씩 매일 해주세요 물론 식단도 하셔야해여
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