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  • 얌얌얌얌야미
  • 초보2018.04.03 13:55710 조회1 좋아요
Q.팔굽혀펴기가 안됩니다
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
안되는거라도ㅠ계속 반복하면 팔힘이 길러지겠죠??? 아령운동이라도 하면 더 빨리할수있을까요?

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  • 얌얌얌얌야미
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댓글 (5)

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다신
  • 아이궁
  • 04.03 13:58
  • 처음에 팔굽혀펴기가 힘드시면 니 푸쉬업을 해보시고 그것도 힘드시면 밴드나 아령을 이용해서 팔힘을 길러보세요 암컬 킥백 밴트로우 등 할수있는 운동이 많아요
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초보
  • 타암
  • 04.03 14:47
  • 저도 ㅠㅠ
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초보
  • sosdotor
  • 04.03 14:39
  • 벽을 미는 동작이 수월하면 책상높이로 그다음 단계는 무릎꿇고 푸쉬업 또는 의자 높이로 푸쉬업.
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초보
  • 얌얌얌얌야미
  • 04.03 14:07
  • 넵넵 니푸시업도 잘 안도ㅚ는거같아서요 ㅠㅜㅠㅠ 뒤에거부터 차근차근 해보겠습니당!!!
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입문
  • Dongshan
  • 04.03 14:06
  • 저두요ㅜ
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