다이어트

Q.운동후에 아파요ㅠㅠ

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운동을 이틀전에 시작했는데 팔이 너무 아파요ㅠㅠ 운동을 계속 해야되는걸까요 아니면 쉬고 다시해야되는걸까요?

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댓글리스트

힘내지우
04.04 00:48
팔 한번 아프다고 운동을 안하면 다음에는 다리아파서 안하고 배가 땡겨서 안하고 이렇게 핑계거리 만들면서 쉰다는 것은 다이어트 하는데 어렵다고 봅니다 운동을 하되 주의하면서 해주세요
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sosdotor
04.03 23:04
운동을 처음 접하셨다면 조금씩 진전되면서도 계속 통증이 동반됩니다. 근육에 자극을 줘야 근육이 늘고 체지방을 태워주겠지만 그러기 위해 통증이 수반되죠. 통증 완화에는 스트레칭이나 유산소로 몸을 데워주는 것이 조금은 도움을 줍니다만 반복해서 그 운동을 함으로써 익숙해지면 차츰 완화됩니다
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