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  • 셀룰뿌셔뿌셔
  • 초보2018.04.05 20:45101 조회0 좋아요
Q.한끼식사대용으로
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
한끼 식사로
건두부 요리 먹어도 될까요?
100g 265k정도 되던데 볶음으로 숙주 등 야채 많이 넣어서요 휴우 칼로리 제한해서 먹어야되니 은근 신경쓰이네요

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댓글 (2)

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댓글리스트

정석
  • Hyeinvely
  • 04.05 22:28
  • 네~ 야채랑 같이드신다면 한끼식사로 영양분,포만감 둘다 훌륭한 다이어트 한끼 식단일것같아요
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초보
  • sosdotor
  • 04.05 21:30
  • 수분함량이 낮은 것은 저는 비추합니다. 열량이 더 높기때문입니다. 볶은 음식은 기름이 안들어가면 맛도 원하는 맛이 나오지 않을 것이기에 비추... 삶은 데친 생 음식들이 칼로리는 훨씬 낮아요. 건두부보다 판두부
    판두부보다 연두부
    연두부보다 순두부
    순두부보다 콩국. 추천합니다
    열량 고민이시라면 곤약(쫄면양념 추천)이나 묵 추천합니다
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