- 웃음꽃쩡어리^^
- 다신2018.04.05 22:3157 조회0 좋아요
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04월 05일 (음식 1684kcal, 운동 1015kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1684/ 1616
1015.595001/ 269
성공
(679)
아침식사 : 320kcal (19.00%)
| [뚜레쥬르] 마늘 바게트 | 130kcal |
| [뚜레쥬르] 깨찰빵 | 185kcal |
| [뚜레쥬르] 아이스 아메리카노 | 5kcal |
점심식사 : 1,184kcal (70.31%)
| 생선초밥 모듬 | 462kcal |
| 우동 | 722kcal |
오후 간식 : 180kcal (10.69%)
| [스타벅스] 카페라떼 | 180kcal |
운동 : 1,016kcal
| 버피테스트 | 75kcal |
| 점핑잭 | 75kcal |
| 줄넘기 | 80kcal |
| 트라이셉 딥스 | 2kcal |
| 푸쉬업 | 2kcal |
| 마운틴클라이머 | 6kcal |
| 월싯(wall sit) | 11kcal |
| 플랭크 | 15kcal |
| 힙업 브릿지 | 40kcal |
| 레그레이즈 | 47kcal |
| 만보걷기 | 307kcal |
| 스쿼트 | 321kcal |
| 스트레칭 | 16kcal |
| 국민체조 | 9kcal |
| 덩키킥 | 4kcal |
| 크런치 | 6kcal |
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