- 못빼면노사람
- 정석2016.01.24 21:54107 조회1 좋아요
Q.식단고민 질문드려용
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살이 많이쪄서 맘먹고 다이어트 중인데요ㅠㅠ
탄수화물과 단백질을 꼭 섭취해야한다고 들었는데요 밥 대신에 오트밀로 탄수화물을 섭취해도 되나요??? 식단은 오트밀 닭가슴살 방울토마토 야채 등.. 바나나 사과 고구마 수제요거트 이런식으로 돌려서 먹을생각입니다 어떤가요????몇달 이런식으로 할생각이에요
탄수화물과 단백질을 꼭 섭취해야한다고 들었는데요 밥 대신에 오트밀로 탄수화물을 섭취해도 되나요??? 식단은 오트밀 닭가슴살 방울토마토 야채 등.. 바나나 사과 고구마 수제요거트 이런식으로 돌려서 먹을생각입니다 어떤가요????몇달 이런식으로 할생각이에요
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