- 와이어샤크
- 정석2018.04.09 23:44517 조회1 좋아요
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04월 09일 (음식 1077kcal, 운동 330kcal)
다이어트 중이라는걸 망각하고 밀크티 시켜버렸다ㅜㅜ 적게 먹어서 배고픈건 상관없는데 수업중에 배가울린닼ㅋ큨ㅋㅋ큐ㅠㅠㅠㅠ
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1077/ 1193
330/ 198
성공
(248)
아침식사 : 322kcal (29.90%)
| 현미콩밥 | 162kcal |
| 배추김치 | 12kcal |
| 꽈리고추멸치볶음 | 13kcal |
| 콩자반 | 47kcal |
| 도라지무침 | 43kcal |
| [매일유업] 엔요 | 45kcal |
점심식사 : 267kcal (24.79%)
| [서울우유] 저지방우유 | 60kcal |
| 양배추 | 12kcal |
| 단호박 | 70kcal |
| 아몬드 | 35kcal |
| [동원] 순닭가슴살 | 90kcal |
오후 간식 : 204kcal (18.94%)
| [이디야] ICE 밀크티 | 204kcal |
저녁식사 : 284kcal (26.37%)
| 삶은 계란 | 154kcal |
| 바나나 | 102kcal |
| 아몬드 | 28kcal |
운동 : 330kcal
| 런닝머신 걷기 | 28kcal |
| 런닝머신 달리기 | 32kcal |
| 수영 | 270kcal |
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