- 별명입니당
- 정석2018.04.10 20:1448 조회0 좋아요
04월 10일 (음식 1377kcal, 운동 354kcal)
이상민이 만든 카레우동 절반쯤 먹었는데 맛있었다..
그런데 칼로리를 모름... ㅜㅜ 대충 칼로리목록에있는걸로 골라서 적어놓음
그런데 칼로리를 모름... ㅜㅜ 대충 칼로리목록에있는걸로 골라서 적어놓음
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1377/ 1143
354/ 190
실패
(70)
아침식사 : 156kcal (11.33%)
| [덴마크우유] 대니쉬 the 건강한 우유 | 156kcal |
점심식사 : 416kcal (30.21%)
| 안동찜닭 | 256kcal |
| 현미밥 | 160kcal |
오후 간식 : 162kcal (11.76%)
| 사과 | 65kcal |
| 오이 | 9kcal |
| 옐로우 파프리카 | 4kcal |
| 양배추 | 24kcal |
| [매일유업] 상하치즈 체다슬라이스 | 60kcal |
저녁식사 : 643kcal (46.70%)
| 기네우찌 카레우동 | 242kcal |
| 양상추샐러드 | 216kcal |
| 순살치킨 가라아게 | 185kcal |
운동 : 354kcal
| 런닝머신 걷기뛰기 | 230kcal |
| 싸이클 실내자전거 | 30kcal |
| 플랭크 | 10kcal |
| 팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (세트) | 12kcal |
| 덤벨 벤치 프레스 | 30kcal |
| 덤벨 아령운동 | 20kcal |
| 스쿼트 | 22kcal |
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