- parksajang
- 초보2016.01.25 20:03144 조회0 좋아요
01월 25일 (음식 1397kcal, 운동 344kcal)
20151207 다이어리 일기상세
아침식사 : 312kcal (22.33%)
| 야채샐러드 | 123kcal |
| 수제 플레인 요거트 | 75kcal |
| [시골생활] 오곡씨리얼 | 114kcal |
점심식사 : 644kcal (46.10%)
| 돈까스 | 333kcal |
| 쌀밥 | 78kcal |
| 감자튀김 | 57kcal |
| 야채샐러드 | 123kcal |
| 할라피뇨 | 53kcal |
저녁식사 : 441kcal (31.57%)
| [다논] 그릭플레인 | 95kcal |
| 닭가슴살 | 218kcal |
| 찐고구마 | 128kcal |
운동 : 344kcal
| 크런치 | 40kcal |
| 윗몸일으키기(세트) | 50kcal |
| 레그레이즈 | 120kcal |
| 스쿼트(세트) | 52kcal |
| 헬스 | 82kcal |
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