- reve2514
- 입문2018.04.13 09:56136 조회1 좋아요
Q.식단 조언 부탁드려요!
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
현재 약 70키로고 3달 후 결혼식을 앞두고 있어서
급하고 강하게 다이어트 하고싶어요
현재 식단이에요
아침 ? (안먹거나 랩노쉬 쉐이크)
점심 자유식 조금만.. ㅠㅠ (회사급식)
저녁 닭가슴살 100g (닭가슴살이나 가슴살 스테이크)
회사 후 운동 2시간 (헬스)
다녀와서 삶은계란2개
조언해주시는점 감사히 참고하고 반영할게요
꼭 한마디라도 의견부탁드립니다..!
급하고 강하게 다이어트 하고싶어요
현재 식단이에요
아침 ? (안먹거나 랩노쉬 쉐이크)
점심 자유식 조금만.. ㅠㅠ (회사급식)
저녁 닭가슴살 100g (닭가슴살이나 가슴살 스테이크)
회사 후 운동 2시간 (헬스)
다녀와서 삶은계란2개
조언해주시는점 감사히 참고하고 반영할게요
꼭 한마디라도 의견부탁드립니다..!
1
142
공감 0
신고 0
