다이어트

식이가 중요하긴 한 것 같아요

이주일동안
삼시세끼 밥 두세숟갈에 국 안먹고 반찬도 약간씩만 먹으면서
운동은 안할때는 그냥 그 몸무게 그대로 유지만 됬었는데
식이 조절하면서 삼일은 식이조절만하고 운동한하고
넷째날 한시간 운동까지 했더니 1키로 빠짐

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2014.07.28 배너 추가

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