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  • hayina
  • 정석2014.10.04 18:53190 조회1 좋아요
의식적으로 음식칼로리를 높였다.
생리전증후군 때문에 폭식,과식 방지용으로 허기지지 않게 틈틈히 꾸준히 자연간식을 먹어주었다.
하루 되도록1200kcal이상 섭취하고 운동을 해주었다.
효과가 있으려나..? 내몸이 실험체가 된 기분이다.
일단 오늘은 폭식,과식은 안했다.

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맛있는걸 먹을 땐 편하고 즐겁게 수습도 즐겁게^~^
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헬스갑니당~~~~~
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댓글 (3)

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지존
  • si-on
  • 10.04 21:08
  • 잘하셨어요!!! 아름답습니다ㅋㅋ
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지존
  • 살처짐
  • 10.04 19:11
  • 잘하고 계십니다...언제까지 ...안먹을순 없어요..
    일반식으로 조금씩 늘리고...유지 체제로 드러가는게 현명하신듯...
    다욧트하다 갑자기 돌변하면...요요는 뻔한듯...하니....
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지존
  • 초코냥이
  • 10.04 19:02
  • 엄지 척! 이대로 유지하시면 요요없이 예쁜 몸매 나오실거예요♥
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