view-top
  • 여신크롱♥
  • 입문2018.04.17 20:4072 조회0 좋아요
Q.식단을 짜봤는데 봐주세요ㅠㅠ
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
아침 쉐이크(바나나+다이어트쉐이크분말+저지방우유+카카오닙스) or 저지방우유+볶은귀리 or 아메리카노

점심
일반식3분의2

저녁
다이어트쉐이크나 방울토마토,삶은계란,샐러드등의 간편식



운동은 조금씩 시작해보려구요

초반엔 식단을 좀 빡세게 해야된다던데 이정도면 어떤가요?

프사/닉네임 영역
  • 여신크롱♥
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

이전 다음글

게시글 목록

스트레스 받을때
3 56 hohorabbit
학생 다이어트
3 76 yenny04

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (3)

등록순｜최신순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

다신
  • 아이궁
  • 04.17 23:24
  • 초반에빡시게라고 누가그랬는지....아침에 아메리카노는 별로구요 저녁도 쉐이크만 드시면 진짜배고파요 닭가슴살에 샐러드 드세요
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
지존
  • 1차컷팅끝남
  • 04.17 21:07
  • 아침 바나나 하나 씹어먹고 아메리카노 말고 쉐이크+카카오닙스든 저지방우유 귀리든 요렇게 드세요
    아메리카노는 시럽없이 운동 전에 드시면 좋아요
    저녁은 쉐이크 대체하지 마시고 샐러드 방토 고구마작은거+계란 또는 닭가슴살 드시면 좋겠어요
    초반에 식단이 빡세면 금방 지쳐서 때려칩니다 정체기 오면 더 줄일 것도 없어지구요
    초반에는 안하던 운동만하고 소식 해도 빠져요
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
지존
  • 살빼는몽몽
  • 04.17 21:04
  • 초반에 식단빡세게 해야한다고 한게 누구에요?? 전혀아니에요. 그러면 점점힘들어져서 계속 할 수있을 만큼만 해야해요
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0

이전/다음페이지

1

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글

TOP으로 이동