- 윤48
- 정석2018.04.18 00:09117 조회0 좋아요
4월 17일
아침 반식
쌀밥
고구마닭볶음탕
두부
김치
시리얼 조금
점심
99라이트바 초코우유
저녁
에너지바 핫바
오늘 시험치느라 너무 배고파서 핫바한개 먹엇당
며칠동안 식욕없어서 잘참고 있었는데 핫바먹어서 그런가 갑자기 자극적인 음식이 막 땡기네
오늘로 생리도 끝났으니 열심히 굶어야지
운동은 목요일부터
지킬 것
하루 물 2리터
아침 잘 챙겨먹기(반식)
점심 두유/요거트/라이트바 중 선택
저녁 밥 반의 반식
저녁 간식 두유/요거트/라이트 바 중 선택
쌀밥
고구마닭볶음탕
두부
김치
시리얼 조금
점심
99라이트바 초코우유
저녁
에너지바 핫바
오늘 시험치느라 너무 배고파서 핫바한개 먹엇당
며칠동안 식욕없어서 잘참고 있었는데 핫바먹어서 그런가 갑자기 자극적인 음식이 막 땡기네
오늘로 생리도 끝났으니 열심히 굶어야지
운동은 목요일부터
지킬 것
하루 물 2리터
아침 잘 챙겨먹기(반식)
점심 두유/요거트/라이트바 중 선택
저녁 밥 반의 반식
저녁 간식 두유/요거트/라이트 바 중 선택
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