- 아이궁
- 다신2018.04.18 12:13138 조회0 좋아요
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Q.다이어트쉐이크 운동 후?혹은 점심에?
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
오늘 하루만 절식하는 날인데요
하루 식단은 다이어트쉐이크 한잔과 비피더스에요
저녁에 근력운동인 폴댄스하는데
1.점심ㅡ 쉐이크 저녁 운동 후 비피더스
2.점심 ㅡ 비피더스 저녁 운동후 쉐이크
어떤게 나을까요?근력키우려고 노력하고있고
평소엔 정석대로먹는데 어제 치팅데이여서
오늘 관리하려는거거든요
저녁에적게먹는게 좋아서 고민되네요
하루 식단은 다이어트쉐이크 한잔과 비피더스에요
저녁에 근력운동인 폴댄스하는데
1.점심ㅡ 쉐이크 저녁 운동 후 비피더스
2.점심 ㅡ 비피더스 저녁 운동후 쉐이크
어떤게 나을까요?근력키우려고 노력하고있고
평소엔 정석대로먹는데 어제 치팅데이여서
오늘 관리하려는거거든요
저녁에적게먹는게 좋아서 고민되네요
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