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  • t3kz
  • 초보2018.04.18 13:3199 조회0 좋아요
Q.유산소운동
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
운동 초보라 무릎이 마니아파용 무릎 덜아프고 유산소되는 운동 있을가요

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먹고시픈게 너무 많아용
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댓글 (2)

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다신
  • 힘없는근육맨
  • 04.18 15:04
  • 스텝(?)이라는 간단한 운동이 있는데요. 나무상자하나 구해서 방구석에 놓고 하나둘에 왼발 오른발 한다리씩 올라갑니다 셋 넷에 왼발오른발 한다리씩 내려오죠.
    20분만 해보셔요.ㅎㅎ
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다신
  • 아이궁
  • 04.18 14:45
  • 수영이 좋은 유산소운동이에요 무릎에 무리도안가구요
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