- 다이어타다아
- 입문2018.04.19 00:0140 조회0 좋아요
04월 18일 (음식 2709kcal, 운동 401kcal)
반성합니다 ㅠㅠ
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
2709/ 1845
401/ 307
실패
(770)
아침식사 : 563kcal (20.78%)
| 쌀밥 | 310kcal |
| 사골국 | 101kcal |
| 단무지무침 | 24kcal |
| [펑리수] 파인애플케익 | 128kcal |
점심식사 : 803kcal (29.64%)
| 버섯볶음 | 98kcal |
| 고등어구이 | 379kcal |
| 취나물무침 | 16kcal |
| 쌀밥 | 310kcal |
오후 간식 : 4kcal (0.15%)
| 아메리카노 | 4kcal |
저녁식사 : 1,143kcal (42.19%)
| 삼겹살 | 348kcal |
| 돼지고기 목살 | 344kcal |
| 소주 | 180kcal |
| 계란찜 | 52kcal |
| 명이나물 | 35kcal |
| 상추 | 9kcal |
| [호가든]맥주 | 175kcal |
야식 : 196kcal (7.24%)
| 된장찌개 | 44kcal |
| 쌀밥 | 76kcal |
| 김 | 45kcal |
| 참외 | 31kcal |
운동 : 401kcal
| 스쿼트 | 39kcal |
| 런지 | 17kcal |
| 보통 걷기 | 125kcal |
| 플랭크 | 220kcal |
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