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  • seohee0624
  • 초보2014.10.05 02:51154 조회0 좋아요
복싱 3일
복싱을 3일 했는데 2킬로빠졋어요! 대단!

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  • seohee0624
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댓글 (4)

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초보
  • seohee0624
  • 10.07 11:32
  • 감사합니다. 제가 지금 복싱 오늘까지 5일째인데요 보통 기본으로하는 운동이
    1. 런닝머신 20분
    2. 줄넘기 2분하고 30초쉬고 반복 5세트
    3. 복싱 스텝
    4. 복싱 펀치?
    5. 윗몸일으키기 40개 1세트
    끝입니다. 하지만 복싱체육관마다 달라서 참고만 하세요~
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지존
  • 살처짐
  • 10.05 08:59
  • 혹시 복싱 운동 자세히 알수잇을가여.저도 운동 종목을 좀 바꾸고 싶은데여....물어봐도 답이 잘안올라와서...
    꼬옥좀...자세한 운동 방법 시간좀 알려쥬세여
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초보
  • chzhs2
  • 10.05 07:50
  • 화이팅입니다
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정석
  • eyesly
  • 10.05 06:51
  • 복싱이 빨리 빠진다고들 하더군요
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