- dieter_coco
- 지존2018.04.22 21:4921 조회0 좋아요
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1차 D-26
2018년 4월 22일 일요일
1차 D-26 (10일차)
물 2L
과식X, 야식X ✔
1차 D-26 (10일차)
물 2L
과식X, 야식X ✔
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
839/ 1436
310/ 239
성공
(668)
아침식사 : 268kcal (31.94%)
| [CJ] 햇반 쌀밥 210g | 155kcal |
| 계란말이 | 71kcal |
| 광천 해저 김 | 24kcal |
| 파김치 | 18kcal |
점심식사 : 245kcal (29.20%)
| 차돌박이 | 41kcal |
| 대패삼겹살 | 149kcal |
| 쌈무 | 30kcal |
| 파절이 | 25kcal |
저녁식사 : 326kcal (38.86%)
| 부채살 | 272kcal |
| 브로콜리볶음 | 54kcal |
운동 : 310kcal
| 플랭크 | 16kcal |
| 10 min Booty Shaking Waist Workout | 80kcal |
| Abs | 14kcal |
| Streching | 60kcal |
| 9 Exercise 4 A Flat Stomach | 90kcal |
| Total Arm Workout | 30kcal |
| Best Arm Toning Exercises | 20kcal |
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