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  • 운동을습관처럼
  • 정석2014.10.05 15:52279 조회0 좋아요
Q.스쿼트와 런지
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
와이드 스쿼트 덤벨 스쿼트 30번씩 5셋트 총 300개하는데요
런지는 한쪽다리로 열개만 해도 너무 힘드네요.. 왜그럴까요 ㅜㅜ

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댓글 (2)

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정석
  • 평생노력만이~
  • 10.05 20:38
  • 발목다친후유증으로 런지는 꿈도못꾸는 사람이여유..ㅠ
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다신
  • 미친개
  • 10.05 16:43
  • 두발 스쿼트와 한발 런지 차이죠 그러니 런지가 부하가 빨리오죠 런지는 두발로하는게 아니잖아요 ^^ 너무 힘들면 런지 빼세요 스쿼트 하나만 하셔도 충분하세요 아니면 하루 스쿼트.종아리 하루 런지.브릿지 이렇게 해보세요^^
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